ہلدی ایک معجزاتی شئے ہے۔
یہ کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے، سوزش کو 50% تک کم کرتی ہے، اور آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے۔
اسے استعمال کرنے کا ایک طریقہ اور اس کے 100% فوائد حاصل کرنے کا طریقہ یہاں ہے:
تھریڈ چیک کریں
ہلدی کے سینکڑوں فوائد ہیں، اور ان میں سے ایک اس کا قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ ہونا ہے۔
ڈاکٹر ایرک برگ، جن کے پاس 25+ سال کا تجربہ ہے، بتاتے ہیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے:
کرکومِن، جو کہ ہلدی کا اہم مرکب ہے، درج ذیل میں مددگار ثابت ہوتا ہے:
• کینسر کی روک تھام
• سوزش کو کم کرنا
• دل اور جوڑوں کی صحت کو سپورٹ کرنا
• مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا
اب، آئیے ان 4 فوائد پر تفصیل سے نظر ڈالیں، اس سے پہلے کہ ہم یہ سیکھیں کہ اسے صحیح طریقے سے کیسے استعمال کیا جائے:
1.کینسر کی روک تھام
ہلدی آپ کے جسم کو قدرتی طور پر کینسر سے لڑنے میں مدد دیتی ہے، یہ اپوپٹوسس کے ذریعے کام کرتی ہے۔
روزانہ استعمال سے:
• نقصان دہ کینسر کے خلیات کو ختم کرتی ہے
• ان کے پھیلنے کو روکتی ہے
اپنی صحت کو محفوظ رکھنے کا ایک سادہ طریقہ:
2.دل کی صحت
ہلدی اپنی اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے ذریعے آپ کے دل کو سپورٹ کرتی ہے۔
وقت کے ساتھ، یہ کر سکتی ہے:
• بلڈ پریشر کو کم کرنا
• کولیسٹرول کی سطح کو قابو میں رکھنا
• دل کے دوروں کے خطرے کو کم کرنا
یہ ہے سائنسی ثبوت:
3.جوڑوں کی صحت
ہلدی جوڑوں کے مسائل جیسے آرتھرائٹس یا ٹینڈنائٹس کے لیے ایک گیم چینجر ثابت ہو سکتی ہے۔
یہ:
• درد کو کم کرتی ہے
• نقل و حرکت کو بہتر بناتی ہے
• سوزش کو تقریباً مکمل طور پر کم کرتی ہے
یہ نتائج بہت سے لوگوں کی زندگی بدلنے والے ہیں:
4. مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا
کرکومِن آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، اہم مدافعتی خلیات کی معاونت کے ذریعے، جن میں شامل ہیں:
• ٹی سیلز
• بی سیلز
• میکروفیجز
• نیچرل کلر سیلز
یہ ہے سائنسی ثبوت:
اب، آئیے بات کرتے ہیں کہ ہلدی کو کس طرح استعمال کیا جائے۔
یہاں 2 آسان طریقے ہیں:
• ہلدی کی چائے
• سپلیمنٹس
چائے کی ترکیب اتنی سادہ ہے کہ آپ چاہیں گے کہ آپ نے یہ پہلے ہی شروع کر لیا ہوتا:
ہلدی کی سفارش کردہ مقدار کیا ہے؟
• عمومی صحت کے لیے: 250–1,500 ملی گرام/دن
• تیز سوزش کی کمی کے لیے: 500–4,000 ملی گرام/دن
کسی بھی نئے سپلیمنٹ کو شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
