ڈینڈرف (خشکی) کیا ہے اور اس سے کیسے نمٹا جائے؟**
السلام علیکم دوستو! آج ہم ایک عام مسئلے "ڈینڈرف" یا خشکی کے بارے میں بات کریں گے۔ یہ مسئلہ بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے، لیکن صحیح معلومات اور علاج سے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ تو آئیے، تفصیل سے سمجھتے ہیں۔
🧵👇
**ڈینڈرف کی علامات:**
- سر پر سفید چھلکے نظر آنا۔
- سر میں خارش ہونا۔
- بالوں میں چکنائی محسوس ہونا۔
- سر کی جلد کا سرخ ہو جانا۔
**ڈینڈرف کی وجوہات:**
- سر کی جلد کا خشک ہونا۔
- فنگس (مالاسیزیا) کی زیادتی۔
- غلط شیمپو کا استعمال۔
- تناؤ یا ذہنی دباؤ۔
- غیر متوازن غذا۔
- ہارمونل تبدیلیاں۔
**ڈینڈرف سے بچاؤ کے طریقے:**
- اچھے اینٹی-ڈینڈرف شیمپو کا استعمال کریں۔
- سر کی جلد کو صاف اور خشک رکھیں۔
- پانی کا زیادہ استعمال کریں تاکہ جسم ہائیڈریٹ رہے۔
- متوازن غذا کھائیں، خاص طور پر وٹامنز اور منرلز سے بھرپور
**گھریلو علاج:**
- نیم کے پتوں کا پیسٹ لگائیں، یہ اینٹی فنگل ہے۔
- ناریل کے تیل سے سر کی مالش کریں۔
- دہی کو سر پر لگا کر 30 منٹ بعد دھو لیں۔
- ایپل سائڈر سرکہ کو پانی میں ملا کر بال دھوئیں۔
