ناریل ایک سپر فوڈ

ناریل کا تیل صرف کھانا پکانے کے لیے نہیں ہے۔ • ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتا ہے • میٹابولزم کو تیز کرتا ہے • سوزش سے لڑتا ہے اور یہ صرف شروعات ہے۔ یہاں 10 طاقتور وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہر آدمی کو روزانہ ناریل کا تیل استعمال کرنا چاہئے۔

ٹیسٹوسٹیرون کی اصلاح  

ناریل کا تیل سنترپت چربی سے بھرپور ہوتا ہے، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔

کم چکنائی والی غذا آپ کے ہارمونز کو تباہ کر دیتی ہے۔

ناریل کا تیل بلڈنگ بلاکس فراہم کرتا ہے جو آپ کے جسم کو ٹیسٹوسٹیرون کو بلند رکھنے کے لیے درکار ہوتا ہے۔

 چربی کا نقصان

ناریل کے تیل میں MCTs (میڈیم چین ٹرائگلیسرائڈز) ہوتے ہیں، جو چربی جلانے کا ایندھن ہیں۔

دیگر چربی کے برعکس، MCTs کو چربی کے طور پر ذخیرہ کرنے کے بجائے توانائی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

اپنی غذا میں ناریل کا تیل شامل کریں اور اپنی چربی جلانے 

کی صلاحیت کو دیکھیں۔

3. دماغ کا بہتر کام

ناریل کے تیل میں موجود MCTs نہ صرف آپ کے جسم کو بلکہ آپ کے دماغ کو بھی کھانا کھلاتے ہیں۔

وہ تیز، صاف توانائی فراہم کرتے ہیں، آپ کو چوکس اور مرکوز رکھتے ہیں۔

. دل کی صحت میں بہتری

ناریل کے تیل میں سیر شدہ چربی ایچ ڈی ایل کی سطح کو بڑھاتی ہے۔

یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے دل کو مضبوط رکھتا ہے۔

چکنائی سے نہ ڈریں، الٹرا پروسیسڈ فوڈز سے ڈریں۔

5. قوت مدافعت کا نظام

ناریل کا تیل لوریک ایسڈ سے بھرا ہوا ہے، جو ایک طاقتور اینٹی مائکروبیل ہے۔

بیکٹیریا، وائرس اور فنگی سے لڑتا ہے، آپ کے مدافعتی نظام 

کو کسی بھی چیز سے محفوظ رکھتا ہے۔

6. تیز میٹابولزم

ناریل کا تیل آپ کے میٹابولزم کو تیز کرتا ہے جس کی بدولت اس کے اعلیٰ MCT مواد ہیں۔

آپ کے میٹابولک کی شرح کو بڑھاتا ہے، آپ کو تیزی سے چربی جلانے میں مدد ملتی ہے.

اگر آپ شکل میں رہنا چاہتے ہیں تو، ناریل کا تیل آپ کا خفیہ ہتھیار ہے۔

7. مضبوط آنتوں کی صحت

ناریل کے تیل کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات آنتوں کو ٹھیک کرنے اور آرام کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

زہریلے مادوں کو ختم کرتا ہے اور آنتوں کے معمول کے کام کو بحال کرتا ہے، ہاضمہ اور مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

8. تھائیرائیڈ کے لیے فائدہ مند ہے۔

ناریل کا تیل میٹابولزم کو بہتر بنا کر اور سوزش کو کم کرکے تائرواڈ فنکشن کو سپورٹ کرتا ہے۔

اس کے ایم سی ٹیز توانائی کا فوری ذریعہ فراہم کرتے ہیں، قدرتی طور پر تھائرائڈ ہارمونز کو متوازن کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

9. اگر آپ کو الزائمر، پارکنسنز، ڈیمنشیا یا ایک سے زیادہ سکلیروسیس ہے تو آپ شفا کے لیے ناریل کے تیل کا استعمال کر سکتے ہیں۔

10۔ ایک کھانے کا چمچ ناریل کا تیل خالی پیٹ لگاتار 5 دن تک کیڑے کے خاتمے کے لیے لیں۔

اس کے علاوہ، روزانہ ایک چمچ ناریل کا تیل لینے سے الزائمر، علمی مسائل کے علاج میں مدد ملتی ہے، تھائیرائیڈ کو منظم کرتا ہے، اینٹی آکسیڈنٹ ہے، بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے اور وزن کم کرنے کے لیے بہترین ہے۔

ناریل کا تیل 🌴🥥

· صحت مند + 90% ناریل کا تیل سیر شدہ چربی پر مشتمل ہوتا ہے۔

· غذائی اجزاء

جلد کے لیے

· ڈیوڈورنٹ

· زبانی صحت

· پتلا کرنا

· ڈیمنشیا، الزائمر کے علاج اور روک تھام کے لیے

· candida کے لیے

خشک آنکھیں

· HIV

· کینسر

· گٹھیا...

اضافی نکتہ:

ناریل کے تیل میں بہت سے ممکنہ صحت کے فوائد ہیں، جن میں جلد کی دیکھ بھال، زبانی صحت اور دماغی افعال شامل ہیں۔

تاہم، اس میں کیلوریز اور سنترپت چربی زیادہ ہوتی ہے، اس لیے اسے اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے۔

پرو ٹپ:

دیگر اقسام کے بجائے کنوارے، نامیاتی، کچے، کولڈ پریسڈ ناریل کا تیل استعمال کرنا بہتر ہے۔

کنواری ناریل کے تیل نے مؤثر طریقے سے الکحل کی وجہ سے آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کیا اور چوہوں میں سیرم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کیا۔

ناریل کا تیل، لوریک اور مائرسٹک فیٹی ایسڈ سے بھرپور، سوزش اور حفاظتی طریقہ کار کا استعمال کر سکتا ہے جو غیر متوقع راستوں سے آنتوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

کنواری ناریل کے تیل کا استعمال HDL-C کی سطح کو بڑھاتا ہے اور میٹابولک سنڈروم والے بالغوں میں روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح کو کم کرتا ہے۔

ناریل کے تیل میں بہت سے ممکنہ صحت کے فوائد ہیں، جن میں جلد کی دیکھ بھال، زبانی صحت اور دماغی افعال شامل ہیں۔

تاہم، اس میں کیلوریز اور سنترپت چربی زیادہ ہوتی ہے، اس لیے اسے اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے۔