1): قدرتی قوت مدافعت بڑھانے والا:
ادرک اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، ادرک قدرتی طور پر مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔ سردی کے موسم میں، شہد اور لیموں کے ساتھ انفیوژن تیار کریں یا صبح کی گولی لگائیں۔
2) ہاضمے کو بہتر بناتا ہے:
ادرک میں موجود فعال مرکبات ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں۔
یہ اس وقت اچھا ہے جب آپ کو پھولا ہوا، گیسی، بدہضمی، یا ضرورت سے زیادہ کھانا محسوس ہو۔
بھاری کھانے کے بعد ایک کپ چائے پی لیں یا ایک چھوٹا ٹکڑا چبا لیں۔
3) الوداع متلی(Nausea):
خواہ یہ حمل، سفر، یا عام بے چینی کی وجہ سے ہو، ادرک متلی کو کم کرنے کے لیے بہترین ثابت ہوسکتی ہے۔
ایک ٹھنڈا ٹکڑا یا گرم انفیوژن منٹوں میں کمال کر سکتا ہے۔
4) قدرتی اینٹی سوزش:
ادرک سوزش اور پٹھوں کے درد کو کم کرتے ہیں۔
ایتھلیٹس یا دائمی درد کے لیے مثالی۔
آپ اسے تیل میں لگا سکتے ہیں یا چائے میں لے سکتے ہیں۔
5) بے چینی کے بغیر توانائی پیدا کرنا:
کافی کے بارے میں بھول جائیں، ادرک آپ کے میٹابولزم کو قدرتی طور پر متحرک کرتا ہے۔ صحت مند توانائی کے فروغ کے لیے اسے اپنی صبح کی اسموتھیز میں شامل کریں۔
6) مفت سانس لینا:
اس کی تیزابی خصوصیات ایئر ویز کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ فلو کے موسم میں قدرتی آرام کے لیے اسے شہد اور لیموں کے ساتھ ملا دیں۔
7) قدرتی درد کش دوا:
ادرک سر کےدرد سے لے کر مختلف قسم کے درد کو آرام دیتی ہے۔ درد کی پہلی علامت پر اسے چائے میں لیں یا ٹکڑا چبا لیں۔
8)خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے:
یہ خون کے بہاؤ کو متحرک کرتا ہے اور بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سرد موسم میں یا خراب گردش والے لوگوں کے لیے مثالی ہے۔
